كرات الشوفان بالشوكولاتة الداكنة الصحي

كرات الشوفان بالشوكولاتة الداكنة الصحي

كرات الشوفان بالشوكولاتة الداكنة الصحي ... تعلمي بخطوات بسيطة جداً ومكونات متوفرة لديكِ في مطبخك، طريقة عمل حلى خفيف وصحي، جربي كرات الشوفان المغطاة بطبقة من الشوكولاتة الداكنة اللذيذة، وتمتعي بطعمها مع فنجان من القهوة

شاهدي:  كرات الشوفان بجوز الهند للدايت بالفيديو

  

المقادير

- الزبدة : ربع كوب
- العسل : ربع كوب (أبيض)
- القرفة : رشّة
- الشوكولاتة : 3 ملاعق كبيرة (داكنة ومذابة)
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
- الشوفان : ثلاث أرباع الكوب (مجروش)
- القمح : 3 ملاعق كبيرة (جنين القمح)
- برش البرتقال : 2 ملعقة كبيرة
- الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (خام ومنخول)

طريقة التحضير

  1. في قدر على النار، ضعي الزبدة حتى تذوب، ثم أضيفي العسل الأبيض، والشوكولاتة الداكنة، وحركي المزيج.
  2. ارفعي المزيج عن النار، ثم أضيفي إليه زبدة فول السوداني وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  3. أضيفي القرفة، وبشر البرتقال، وجنين القمح، والشوفان، وقلبي المزيج جيداً.
  4. اصنعي كرات متساوية ومتوسطة الحجم من الخليط، ثم غمسيها في الكاكاو، وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك، ثم قدميها باردة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ