فاصوليا بالزيت والطماطم للنباتيين

فاصوليا بالزيت والطماطم للنباتيين

فاصوليا بالزيت والطماطم للنباتيين  ... تجدين في مطبخ سيدتي، وصفات أكل نباتي منوعة بحسب رغبتكِ، جربي وصفتنا اليوم بالفاصولياء الخضراء الطيبة، وقدمي وصفتك على سفرة الغداء

شاهدي:  بالفيديو فاصوليا خضراء بالزيت

 

المقادير

- الفاصوليا الخضراء : نصف كيلو
- زيت الزيتون : ربع كوب
- طماطم : 6 حبات (مقشرة ومقطعة مكعبات)
- الثوم : 5 فصوص
- البصل : 2 حبة (مقطع جوانح)
- صلصة طماطم : ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الكزبرة : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. قومي لمدة 3 دقائق بتبريد الفاصولياء في ماء وثلج للحفاظ على اللون.
  2. في مقلاة ضعي زيت الزيتون، أضيفي البصل مع رشة الملح وقلبي حتى يذبل قليلاً.
  3. أضيفي الثوم وقلبي، ثم أضيفي الكزبرة، وصلصة الطماطم وحركي لمدة 3 دقائق.
  4. أضيفي الطماطم وتبلي بالملح، ثم أضيفي الفاصولياء وحركي قليلاً واتركيها حتى تنضج.
  5. اسكبي الفاصولياء بالطماطم في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ