سلطة القرنبيط للنباتيين

سلطة القرنبيط للنباتيين

سلطة القرنبيط للنباتيين ... تعدّ سلطة القرنبيط من ألذ وأشهى أنواع السلطات الخاصة لمن يتبعون نظام الأكل النباتي، مكوناتها بسيطة، وطريقة إعدادها سهلة، جربيها الآن وتمتعي بطعمها الخفيف والمشبع

شاهدي:  القرنبيط بالثوم والكزبرة بالفيديو

المقادير

- لصوص الليمون :
  • البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة
  • الماسترد : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
  • برش ليمون : ملعقة صغيرة
  • العسل : 2 ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- القرنبيط : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- التوت البري : ربع كوب (مجفف)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (محمص)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور / نباتي)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 220 مئوية، وجهزي صينية فرن وبطنيها بورق الأولمنيوم.
  2. اغسلي القرنبيط وصفيه.
  3. تبلي القرنبيط بزيت الزيتون، والملح، والفلفل، وضعيه في الصينية المجهزة.
  4. أدخلي الصينية للفرن المجهز لمدة 45 دقيقة مع التقليب بين الحين والآخر حتى يصبح ذهبي اللون.
  5. ارفعي القرنبيط من الصينية وضعيه في وعاء كبير.
  6. أضيفي التوت المجفف، واللوز المحمص، والجبن البارميزان وقلبي.
  7. لتحضير صوص الليمون: اخلطي البصل الأخضر، والماسترد، وعصير الليمون، وبشر الليمون، والعسل جيداً، ثم أضيفي للخليط زيت الزيتون وقلبي.
  8. صُبي صوص الليمون فوق طبق القرنبيط وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ