نودلز كوسا بالدجاج صحي

نودلز كوسا بالدجاج صحي

نودلز كوسا بالدجاج صحي .... إليكِ من مطبخ سيدتي، وصفات أكل صحي سريعة وطيبة بالكوسا، جربي نودلز الكوسا بالدجاج، وقدمي وصفتك على سفرة الغداء ساخنة ومزينة بالسمسم والبصل الأخضر الطازج

شاهدي:  نودلز الخضار على الطريقة الأصلية بالفيديو

   

مقادير نودلز كوسا بالدجاج صحي

- مقادير صوص الفستق :
  • الزبدة : نصف كوب (زبدة الفستق الكريمية)
  • العسل : ثلث كوب
  • الصويا صوص : ثلث كوب
  • زيت السمسم : 2 ملعقة كبيرة
  • خل الأرز : 2 ملعقة كبيرة
  • الزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة (طازج ومهروس)
  • الشطة : ملعقة صغيرة (حارة)
- زيت السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مهروس)
- الجزر : كوب (مقطع)
- الملفوف : كوب (مفروم ناعم)
- الفليفلة : 1 حبة (كبيرة ومقطعة شرائح رفيعة)
- الكوسا : 3 حبات (حجم كبير ومبشورة على شكل نودلز)
- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومقطع)
- السمسم : ملعقة كبيرة
- الكزبرة : ملعقة كبيرة
- فستق : نصف كوب
- البصل الأخضر : عود (مفروم)

طريقة تحضير نودلز كوسا بالدجاج صحي

  1. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة سخني زيت السمسم، وأضيفي الثوم وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون.
  2. أضيفي الجزر، والملفوف، والفليفلة، وقلبي المكونات لعدة دقائق حتى تطرى.
  3. أضيفي نودلز الكوسا والدجاج وقلبي لمدة 3-5 دقائق حتى النضج، ثم ارفعي المقلاة عن النار.
  4. في مقلاة صغيرة على نار هادئة، ضعي مكونات صوص زبدة الفستق واخلطي جيداً حتى تمتزج تماماً.
  5. اسكبي الصوص فوق خليط الدجاج والخضار وقلبي حتى تختلط المكونات مع بعضها.
  6. ضعي نودلز الكوسا بالدجاج في طبق التقديم، وزينيه بالسمسم، والبصل الأخضر، والفستق، وقدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
رمضان… فرصة لإعادة برمجة علاقتنا بالماء، فهو ليس شهر الامتناع فقط، بل شهر الوعي بالجسم، وبالعادات وبنعم بسيطة مثل الماء. الشرب يعني أن العطش لم يكن عدواً، بل رسالة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
الإفطار هو اللحظة التي يعيد فيها الجسم ما فقده خلال الصيام، وغالباً يكون الإفراط في الطعام مشكلة، لذلك فإن اتباع ترتيب ذكي للوجبة، وبدء الإفطار بالتمر والماء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ