المقادير
- الفراولة :
5 حبات
(طازجة)
- الشوكولاتة : 2 ملعقة كبيرة (سائلة)
- حليب : كوب (قليل الدسم)
- لبن زبادي : كوب (لبن زبادي يوناني خالي من الدهون)
- الموز : 1 حبة
- بندق : 2 ملعقة كبيرة
- الشوكولاتة : 2 ملعقة كبيرة (سائلة)
- حليب : كوب (قليل الدسم)
- لبن زبادي : كوب (لبن زبادي يوناني خالي من الدهون)
- الموز : 1 حبة
- بندق : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي الحليب، واللبن الزبادي، والموز، والفراولة، والشوكولاتة، والبندق في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات حتى تتجانس تماماً وتصبح ناعمة القوام.
- صُبي سموذي الفراولة والشوكولاتة في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
