مقادير سموثي الموز بحليب الصويا صحي
- الموز :
1 حبة
(مقشر ومقطع شرائح)
- زبدة الفول السوداني : ثمن كوب
- حليب الصويا : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- مكسرات : حسب الرغبة (للتزيين)
- زبدة الفول السوداني : ثمن كوب
- حليب الصويا : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- مكسرات : حسب الرغبة (للتزيين)
طريقة تحضير سموثي الموز بحليب الصويا صحي
- ضعي شرائح الموز، وزبدة الفول السوداني، في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
- أضيفي حليب الصويا، والعسل لمزيج الموز، وأعيدي الخلط جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم القوام.
- اسكبي سموثي الموز بحليب الصويا في أكواب التقديم وزينيه بالمكسرات وقدميه.
