مقادير سموثي الموز بالعسل
- الموز :
1 حبة
(ناضج ومقطع قطع صغيرة)
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- الشوفان : ملعقة كبيرة
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- الشوفان : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سموثي الموز بالعسل
- اهرسي المكونات معاً في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
- صبي المزيج في أكواب مبردة ويقدم فوراً.
