سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون

سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون

 سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون ... تحتوي الأسماك على الفوائد الغذائية ومن أهمها الدهون الصحية والأوميغا 3 والمعادن الأساسية للجسم، تعلمي خطوات عمل طبخات السمك اللذيذة بالفرن مع الخضار وبصوص الليمون المنعش

تعلمي أيضاً:  أسهل طريقة لعمل السمك البوري المشوي

مقادير سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون

- سمك الفيليه : 2 قطعة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس مجفف : نصف ملعقة صغيرة
- البطاطس : 6 حبات (بيبي مقشرة)
- الطماطم الكرزية : نصف كوب
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير مقادير سمك مشوي بالبطاطس والطماطم بصوص الليمون

  1. تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود والكمون.
  2. ضعي السمك في طبق الفرن.
  3. أضيفي البطاطس والطماطم الكرزية.
  4. اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والبقدونس المجفف، ووزعي المزيج فوق السمك والخضار.
  5. غطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25-35 دقيقة.
  6. ارفعي ورق الأولمنيوم وحمري السمك وقدميه ساخناً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم الوطني للتاكو .. وصفتان للاحتفال في منزلك
اليوم الوطني للتاكو .. وصفتان للاحتفال في منزلك
أقيمي حفلة تاكو مميزة! جهّزي صينية تاكو خاصة بك في منزلك مع تشكيلة من الأصداف واللحوم والأسماك، بالإضافة إلى إضافات مثل صلصة الجواكامولي والجبن والفلفل الحار.
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
ليس من الصعب تحضير خلطات التوابل المنزلية... بل هي سهلة، وتوفر المال، وهي أفضل لصحتك. ربحٌ للجميع! اطلعي على هذه الوصفات والتعليمات! حيث تتوفر في مطبخك.
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ