مقادير سلطة تونا بالأفوكادو والكرفس صحية للرجيم
- التونا :
علبة
(مصفاة من الماء)
- خس الآيسبرغ : كوب (مفروم)
- الكرفس : عود (مفروم)
- الأفوكادو : 1 حبة (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- خس الآيسبرغ : كوب (مفروم)
- الكرفس : عود (مفروم)
- الأفوكادو : 1 حبة (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير مقادير سلطة تونا بالأفوكادو والكرفس صحية للرجيم
- اخلطي الخس والكرفس في طبق.
- أضيفي التونة والأفوكادو.
- تبلي بالملح والفلفل.
- أضيفي عصير الليمون، وزيت الزيتون، وحركي السلطة وقدميها فوراً.
