كرات الدجاج المشوية بالفرن للرجيم

كرات الدجاج المشوية بالفرن للرجيم

كرات الدجاج المشوية بالفرن للرجيم ... تتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها ومذاقها اللذيذ الفريد، وتعدّ من الأطباق الخفيفة والمناسبة لجميع أنواع الرجيم، جربيها على طريقة مطبخ سيدتي، وقدميها بجانب طبق من السلطة الخضراء

تعلمي أيضاً:  كرات الدجاج بالفرن للرجيم

المقادير

- صدر الدجاج : 500 غراماً (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- فلفل أخضر حار : 1 حبة (مقطع)
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- رذاذ الطبخ : حسب الحاجة (للشوي)

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. في وعاء، اخلطي كل المكونات مع بعضها لتحصلي على مزيج متجانس.
  3. أدخليه إلى الثلاجة لحوالي 60 دقيقة.
  4. خذي قطعاً من الخليط وكوريها لتحصلي على كرات بنفس الحجم.
  5. رشي صينية فرن برذاذ الزيت وصفي كرات الدجاج داخلها.
  6. أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تنضج الكرات.
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ