شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم

شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم

شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم ... كل طبق مهما كان دسماً يمكن إعداده بطريقة صحية، ومناسب لتخفيف الوزن، عبر التقليل من السعرات الحرارية، من خلال تغيير مكوناته واستبدال الغنية منها بالدهون بأخرى، مثل استخدام الزيوت الصحية بدل الدسمة واللبن الخالي الدسم بدل الكريما الثقيلة .. هي تغييرات في تفاصيل الوصفة، من مطبخ سيدتي نقدم لك شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم التي تناسب جدول الدايت الذي تتبعينه، أو حتى إذا كنت تعودين عائلتك على الأكل الصحي كأسلوب حياة.

مقادير شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الفطر : 2 كوب (مقطع شرائح)
- ملح : ملعقة صغيرة ونصف
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الماء : ربع كوب
- حليب : كوب (قليل الدسم)

طريقة تحضير شوربة الفطر بالحليب قليل الدسم

  1. في قدر على نار متوسطة، نحمي الزيت ونضع الثوم والبصل، ونقلب حتى تذبل المكونات.
  2. نضيف الفطر ونقلب لمدة 5 دقائق، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ونقلب.
  3. نضيف كمية الماء ونغطي القدر، ونتركه على النار حتى يغلي، ثم نرفع نصف كمية الفطر ونتركها جانباً.
  4. نضع نصف كمية الفطر المقلية بالثوم والبصل في الخلاط، وتضيف إليها كوب الحليب ثم نعيدها إلى النار حتى تغلي.
  5. نسكب في الطبق المناسب، نصف كمية الفطر التي لم يتم طحنها، ونضيف كمية شوربة الفطر المخفوقة، ويمكن تزيينها بالبقدونس المفروم.  

شاهدي:  شوربة كريمة الفطر بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
تعتمد هذه الطرق على مكونات موجودة في كل مطبخ ولا تحتاج إلى مجهود أو تكلفة، إليك أفضل حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة، كما جمعها "مطبخ سيدتي".
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ