سلطة الفصول الأربعة

سلطة الفصول الأربعة

سلطة الفصول الأربعة ... تعتبر سلطة الفصول الأربعة من أطباق السلطات اللذيذة والغنية بمكوناتها من الخضراوات الطازجة وسهلة التحضير، تقدم إلى جانب أطباق الدجاج واللحم حسب الرغبة.

وما يميز وصفتنا أنها أحد أشهر الأطباق التي يُقبل عليها الجميع في مختلف أوقات النهار، وهي ذات سعرات حرارية منخفضة بتشكيلة من الخضار الطازجة مثل الجزر، والملفوف الأبيض، والخيار.

مقادير سلطة الفصول الأربعة

- لتحضير الصوص :
  • البصل : 1 حبة (مفروم)
  • الخيار المخلل : 1 حبة (مفروم)
  • المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
  • لبن زبادي : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : ملعقة صغيرة (حامض)
  • الخل الأبيض : ملعقة صغيرة
  • الخردل : ملعقة صغيرة
- خيار : 2 حبة (مقطع)
- الملفوف : كوب (أبيض ومفروم)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- فليفلة ملونة : 2 حبة (مقطعة شرائح)
- الفجل : نصف كوب (مفروم)
- خس : كوب (مفروم)
- الخبز العربي : رغيف (مقطع مكعبات ومقلي)

طريقة تحضير سلطة الفصول الأربعة

  1. ضعي الخيار المقطّع، والملفوف الأبيض المفروم، وبرش الجزر، وشرائح الفليفلة الملوّنة، والخس، والفجل في طبق التقديم.
  2. في وعاء جانبي صغير الحجم، اخلطي البصل المفروم، ومخلل الخيار، والمايونيز، واللبن الزبادي، وعصير الليمون الحامض، والخل الأبيض، والخردل جيداً، حتى تتجانس الصلصة تماماً.
  3. صبّي الصلصة فوق الخضار في طبق التقديم، ثم قلّبي جيداً.
  4. وزعي الخبز المقلي على وجه السلطة، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة خضراء بزيت الزيتون

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
في حين تعتمد الصلصات الفرنسية الكلاسيكية على الصلصة، فإن المطابخ الحديثة غالباً ما تستخدم النشويات أو حتى هريس الخضار للحصول على خيارات صحية وخالية من الغلوتين.
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ