مقادير عصير الخيار والأفوكادو للكيتو دايت
- الأفوكادو :
1 حبة (ناضج)
- خيار : كوب (شرائح)
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- الشاي الأخضر : 2 ملعقة صغيرة
- سكر : نصف ملعقة صغيرة
- ماء بارد : 2 كوب
- ثلج : نصف كوب
- خيار : كوب (شرائح)
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- الشاي الأخضر : 2 ملعقة صغيرة
- سكر : نصف ملعقة صغيرة
- ماء بارد : 2 كوب
- ثلج : نصف كوب
طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو للكيتو دايت
- ضعي الماء ومسحوق الشاي الأخضر في إبريق الخلاط الكهربائي، واخلطي جيداً.
- أضيفي باقي المكونات، وامزجيها حتى تصبح ناعمة وسلسة القوام.
- اضبطي التحلية بحسب الرغبة.
- صُبي العصير في أكواب التقديم، وقدميه بارداً بحسب الرغبة.
تعلمي أيضاً: عصير الكزبرة لطرد السموم
