عصير الجزر والبرتقال - دايت

1. قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

2. قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

3. وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

4. سكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

5. وزعي العصير في أكواب ثم شاركيه على سفرتك بارداً.

سيعجبك أيضاً:

• عصير الليمون بالزنجبيل

• عصير الكيوي والأناناس لخسارة الوزن

• عصير الشمندر مع البرتقال