مقادير الدجاج بالحبق على الطريقة الإيطالية لرجيم صحي
- صدر الدجاج :
4 صدور
(مسحبة)
- البصل : 2 حبة (كبير الحجم، ومقطع إلى أرباع)
- البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة)
- الجزر : 2 حبة (مقشر ومقطع)
- الثوم : 3 فصوص (لصلصة البيستو)
- أوراق الحبق : ربع كوب (الريحان، مفروم، لصلصة البيستو)
- صنوبر : ملعقة كبيرة (لصلصة البيستو)
- زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة (لصلصة البيستو)
- جبنة بارميزان : ملعقتان كبيرتان (لصلصة البيستو)
- البصل : 2 حبة (كبير الحجم، ومقطع إلى أرباع)
- البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة)
- الجزر : 2 حبة (مقشر ومقطع)
- الثوم : 3 فصوص (لصلصة البيستو)
- أوراق الحبق : ربع كوب (الريحان، مفروم، لصلصة البيستو)
- صنوبر : ملعقة كبيرة (لصلصة البيستو)
- زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة (لصلصة البيستو)
- جبنة بارميزان : ملعقتان كبيرتان (لصلصة البيستو)
طريقة تحضير مقادير الدجاج بالحبق على الطريقة الإيطالية لرجيم صحي
1. ضعي، في كيس الشواء، صدور الدجاج مع أرباع حبة من البصل. وضعي، في كيس آخر، البطاطس والجزر، مع أرباع حبة البصل الثانية. أدخلي الكيسين إلى الفرن، واتركيهما على حرارة 180 درجة مئوية، لساعة.
2. لإعداد صلصة البيستو: ضعي مكونات الصلصة في جرن، ودقيها بالهاون حتى تصبح ناعمة للغاية، أو استخدمي الخلاط الكهربائي لهذه الغاية.
3. بعد أن تخرجي الدجاج والخضراوات من الفرن، وزعيها في صينية، واسكبي صلصة البيستو فوق الدجاج، وضعي الصينية الفرن لمدة 5 دقائق.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
