سموثي البطيخ والليمون مشروب يساعد على الهضم

سموثي البطيخ والليمون مشروب يساعد على الهضم

سموثي البطيخ والليمون مشروب يساعد على الهضم ... في أيام الصيف الحارة اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير سموثي البطيخ بالليمون المثلج والمنعش مشروب يمنحكِ الإحساس بالإنتعاش ويساعدك على سهولة عملية الهضم

المقادير

- بطيخ : 2 كوب (خالِ من البذور)
- عصير الليمون : ربع كوب
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- النعناع : 2 ورقة (أخضر وطازج)
- سكر : حسب الرغبة (للتحلية)

طريقة التحضير

  1. في الخلاط الكهربائي ضعي البطيخ، وعصير الليمون الحامض، والنعناع، واخلطي المكونات جيداً مع بعضها البعض حتى تتداخل وتتجانس.
  2. أضيفي السكر بحسب رغبتك.
  3. قدمي سموثي البطيخ بالليمون مثلجاً.

تعلمي أيضاً:  عصير البطيخ بالحليب

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ