مشروم سوتيه

مشروم سوتيه

مشروم سوتيه ... يُقصد بطريقة طبخ السوتيه هي طبخ الخضار المنوعة على البخار أو بالسلق، وهذه الوجبة غنيّة بالفوائد الصحيّة والعناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا، جربي تحضير الفطر في منزلك وتمتعي بوجبة مشبعة ولذيذة ومناسبة للرجيم أيضاً

مقادير مشروم سوتيه

- الفطر : نصف كيلو (طازج ومقطع شرائح)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : نصف ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- الفلفل الملوّن : حسب الرغبة (مقطع شرائح)

طريقة تحضير مشروم سوتيه

  1. سخني الزبدة والزيت في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي الثوم وشوحي حتى يذبل.
  2. أضيفي المشروم والفلفل الملون، واستمري في التقليب حتى يطرى وينضج.
  3. تبلي المشروم بالملح والفلفل الأسود وقلبي جيداً.
  4. قدميه ساخناً بجانب الأطباق الرئيسية.

تعلمي أيضاً:  خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
اكتسبت شطائر الجبن شعبيةً واسعةً في عربات الطعام والمطاعم في جميع أنحاء المدينة، معظم هذه المطاعم مملوكةٌ وتُدار من قِبل عائلات، ولكلٍّ منها لمسته الخاصة.
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
تعتمد أفضل حرارة للطهي كلياً على ما تطبخينه وكيف تُريدينه. إذا كان لديك كتف ضأن تُريدينه طرياً جداً، ضعيه على نار هادئة لفترة طويلة، وتحكمي بشعلة الغاز.
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
الحلويات من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال، فمذاقها الحلو يجذبهم بسهولة، وغالباً ما ترتبط في أذهانهم بالمكافآت والمناسبات السعيدة مثل الأعياد والحفلات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ