صينية خضار بالدجاج للرجيم

- البازيلاء : نصف كوب
- الجزر : نصف كوب (مقطع مكعبات)
- الكوسا : نصف كوب (مقطعة مكعبات)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم ومقطع)
- الدجاج : دجاجة (مغسولة ومقطعة)
- عصير طماطم : 2 حبة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- مرق دجاج : مكعب
- شوربة الدجاج الجاهزة : 2 كوب
- هيل : 3 حبات
- القرنفل : 2 حبة
- القرفة : عود