خبز القمح

خبز القمح

خبز القمح ... من أنواع الخبز التي يفضلها الكثير من الأشخاص للحفاظ على وزنهم أو لتنظيم معدل السكر بالدم، حيث يحتوي على ألياف غذائية مشبعة تعمل على تحسين عملية الهضم، وينصح بالقمح الكامل لمرضى السكري أو للوقاية من الإصابة به، يمكنكِ تحضيره في المنزل بخطوات سهلة، جربيه على طريقتنا

مقادير خبز القمح

- دقيق القمح : كيلو (كامل)
- خميرة : 2 ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- ماء فاتر : حسب الحاجة (للعجن)
- نخالة : نصف كوب

طريقة تحضير خبز القمح

  1. في وعاء عميق للعجن، ضعي دقيق القمح، والخميرة، والقليل من الماء الفاتر، واخلطي المكونات جيداً، ثم اتركيها لحوالي 3 دقائق حتى تتفاعل.
  2. أضيفي الملح والخل وزيت الزيتون، وقلّبي المزيج، ثم صبّي الماء تدريجياً مع العجن حتى تحصلي على عجينة متماسكة غير لاصقة.
  3. استمري في عجن العجينة لمدة 5 دقائق إضافية.
  4. غطّي العجينة، وضعيها في مكان دافئ حتى ترتاح ويتضاعف حجمها .
  5. قسّمي العجينة إلى كرات كبيرة الحجم ومتساوية، ثم بلّلي الكرات بالماء وضعيها في النخالة، ثم مدّيها.
  6. بطّني صينية فرن بورق الزبدة، ثم ضعي بها العجينة.
  7. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  8. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 8-10 دقائق حتى ينضج خبز القمح، ثم أشعلي الشواية حتى يصبح الخبز ذهبي اللون، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  خبز البرجر بالدقيق الأسمر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ