خبز القمح

خبز القمح

خبز القمح ... من أنواع الخبز التي يفضلها الكثير من الأشخاص للحفاظ على وزنهم أو لتنظيم معدل السكر بالدم، حيث يحتوي على ألياف غذائية مشبعة تعمل على تحسين عملية الهضم، وينصح بالقمح الكامل لمرضى السكري أو للوقاية من الإصابة به، يمكنكِ تحضيره في المنزل بخطوات سهلة، جربيه على طريقتنا

المقادير

- دقيق القمح : كيلو (كامل)
- خميرة : 2 ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- ماء فاتر : حسب الحاجة (للعجن)
- نخالة : نصف كوب

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق للعجن، ضعي دقيق القمح، والخميرة، والقليل من الماء الفاتر، واخلطي المكونات جيداً، ثم اتركيها لحوالي 3 دقائق حتى تتفاعل.
  2. أضيفي الملح والخل وزيت الزيتون، وقلّبي المزيج، ثم صبّي الماء تدريجياً مع العجن حتى تحصلي على عجينة متماسكة غير لاصقة.
  3. استمري في عجن العجينة لمدة 5 دقائق إضافية.
  4. غطّي العجينة، وضعيها في مكان دافئ حتى ترتاح ويتضاعف حجمها .
  5. قسّمي العجينة إلى كرات كبيرة الحجم ومتساوية، ثم بلّلي الكرات بالماء وضعيها في النخالة، ثم مدّيها.
  6. بطّني صينية فرن بورق الزبدة، ثم ضعي بها العجينة.
  7. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  8. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 8-10 دقائق حتى ينضج خبز القمح، ثم أشعلي الشواية حتى يصبح الخبز ذهبي اللون، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  خبز البرجر بالدقيق الأسمر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ