خبز القمح

خبز القمح

خبز القمح ... من أنواع الخبز التي يفضلها الكثير من الأشخاص للحفاظ على وزنهم أو لتنظيم معدل السكر بالدم، حيث يحتوي على ألياف غذائية مشبعة تعمل على تحسين عملية الهضم، وينصح بالقمح الكامل لمرضى السكري أو للوقاية من الإصابة به، يمكنكِ تحضيره في المنزل بخطوات سهلة، جربيه على طريقتنا

مقادير خبز القمح

- دقيق القمح : كيلو (كامل)
- خميرة : 2 ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- ماء فاتر : حسب الحاجة (للعجن)
- نخالة : نصف كوب

طريقة تحضير خبز القمح

  1. في وعاء عميق للعجن، ضعي دقيق القمح، والخميرة، والقليل من الماء الفاتر، واخلطي المكونات جيداً، ثم اتركيها لحوالي 3 دقائق حتى تتفاعل.
  2. أضيفي الملح والخل وزيت الزيتون، وقلّبي المزيج، ثم صبّي الماء تدريجياً مع العجن حتى تحصلي على عجينة متماسكة غير لاصقة.
  3. استمري في عجن العجينة لمدة 5 دقائق إضافية.
  4. غطّي العجينة، وضعيها في مكان دافئ حتى ترتاح ويتضاعف حجمها .
  5. قسّمي العجينة إلى كرات كبيرة الحجم ومتساوية، ثم بلّلي الكرات بالماء وضعيها في النخالة، ثم مدّيها.
  6. بطّني صينية فرن بورق الزبدة، ثم ضعي بها العجينة.
  7. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  8. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 8-10 دقائق حتى ينضج خبز القمح، ثم أشعلي الشواية حتى يصبح الخبز ذهبي اللون، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  خبز البرجر بالدقيق الأسمر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أفضل الطرق لاستخدام الأفران الكهربائية لإعداد وجبات صحية ووصفتان على حرارة هادئة
أفضل الطرق لاستخدام الأفران الكهربائية لإعداد وجبات صحية ووصفتان على حرارة هادئة
تُعد الأفران الكهربائية خياراً مثالياً لإعداد وجبات صحية ولذيذة، ولكن لتحقيق نتائج مميزة وتجنب الأخطاء التي قد تفسد الطعام أو تتسبب في أعطال في الفرن.
حيل مطبخية ذكية لتجهيز السمبوسة وتجميدها قبل رمضان وأفكار حشوات مبتكرة
حيل مطبخية ذكية لتجهيز السمبوسة وتجميدها قبل رمضان وأفكار حشوات مبتكرة
تحضير السمبوسة وتجميدها قبل رمضان ليس مجرد خطوة تنظيمية، بل هو فن قائم بذاته يعتمد على التخطيط، والابتكار. ومع اختيار الحشوات الذكية، يمكنكِ تقديم سمبوسة مقرمشة.
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
المطبخ المنظم لا يعني كثرة الأصناف، بل حسن التدبير، والطبخ الواعي، ومع هذه الخطة خطوة بخطوة، يمكن استقبال رمضان بمطبخ هادئ، وقلب مطمئن مستعد لروحانية الشهر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ