سموثي الكيل الصحي

سموثي الكيل الصحي

سموثي الكيل الصحي ... الكيل هو نبات قليل السعرات الحرارية، ويساعد على إنقاص الوزن، كما أنه لا يحتوي على الدهون، لذلك اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير سموثي الكيل الصحي للدايت، وهو مشروب صيفي مناسب للأيام الحارة

المقادير

- حليب جوز الهند : 2 كوب
- كيل : نصف كوب (طازج)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : نصف كوب
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)

طريقة التحضير

  1. في الخلاط الكهربائي، ضعي حليب جوز الهند، والكيل، وعصير الليمون.
  2. اضربي المكونات لمدة دقيقتين حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
  3. أضيفي مكعبات الثلج والعسل بحسب الرغبة، وأعيدي خلط المكونات مرة أخرى لمدة دقيقة.
  4. صبي السموثي في أكواب وقدميه بارداً.

تعلمي أيضاً:  سموثي الفاكهة الحمراء

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ