شوربة البروكلي الخضراء

شوربة البروكلي الخضراء

شوربة البروكلي الخضراء ... تحتوي شوربة البروكلي على مجموعة ممتازة ومتكاملة من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة والضرورية، والتي قد لا تمدها أي شوربة أخرى وخاصة فيتامين د.

البروكلي يعد مصدراً مهماً للعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وأهمها حمض الفوليك المهم لنمو الجهاز العصبي في الجنين.

مقادير شوربة البروكلي الخضراء

- البروكولي : 4 اكواب (زهور)
- الزبدة : 50 غم (غير مملحة)
- البصل : 1 حبة (مقطّع إلى مكعبات صغيرة)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مفروم / اختياري ولكنه يضيف نكهة رائعة إلى الشوربة)
- جوزة الطيب : ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- كريمة الطبخ : كوب
- مرق دجاج : 3 اكواب (أو خضراوات)
- جبن كريمي : نصف كوب
- نشاء الذرة : ملعقة كبيرة (مذوب مع ربع كوب ماء)

طريقة تحضير شوربة البروكلي الخضراء

  1. ذوبي الزبدة في قدر على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل واطهيه حتى يصبح شفافاً. إذا كنت تريدين استخدام الثوم والزنجبيل، فشوحيهما مع البصل.
  3. أضيفي البروكلي والمرقة، واتركي الخليط حتى الوصول إلى درجة الغليان.
  4. غطّي القدر، وأخفضي درجة الحرارة، واتركيه يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  5. استخدمي خلاطاً يدوياً أو عادياً لهرس الشوربة حتى يصبح قوامها ناعماً للغاية.
  6. أضيفي كريمة الطبخ والجبنة الكريمية
  7. تبّلي الشوربة بالملح والفلفل وجوزة الطيب وبودرة الثوم.
  8. اطهيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى.
  9. أضيفي خليط النشاء الذرة وارفعي الوعاء عن النار.
  10. قدّمي الشوربة بعد تزيينها بمزيد من الكريمة وبعض زهور البروكلي المطهية على البخار.

تعلمي أيضاً:  شوربة البروكلي الكريمية

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار قرمشة السمبوسة الخليجية مع اقتراحات حشوات مبتكرة وتقليدية
أسرار قرمشة السمبوسة الخليجية مع اقتراحات حشوات مبتكرة وتقليدية
نوع الزيت، يلعب دوراً أساسياً في سر القرمشة، فالزيت النباتي الخفيف مثل (دوار الشمس أو الذرة)، يُمنع زيت الزيتون القلي العميق، وكذلك يجب التحكم بدرجة الحرارة.
طرق تسخين الكبسة والجريش من دون أن ينشف
طرق تسخين الكبسة والجريش من دون أن ينشف
قبل طرح الحلول، يجب أن نفهم المشكلة، وهي أن الأرز يفقد الرطوبة بسرعة لأن النشا يتماسك مع البرودة، فيما الجريش يحتوي على سوائل تمتصها حبوب القمح مع الوقت.
أسرار المطبخ السعودي في رمضان: حكاية نكهة وهوية وكرم متجذّر
أسرار المطبخ السعودي في رمضان: حكاية نكهة وهوية وكرم متجذّر
أسرار المطبخ السعودي في رمضان لا تختصر في طبق أو وصفة، بل في فلسفة كاملة تقوم على الكرم، والاعتدال، والمشاركة، احترام الجسد والوقت، حيث يتحول إلى مساحة حب، وذاكرة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ