المقادير
- الفاصولياء السوداء :
علبة
(مصفاة ومغسولة / 15 أونصة)
- مسحوق الكاكاو : ثلاث أرباع الكوب (غير المحلى)
- سكر : نصف كوب
- العسل : ربع كوب
- زيت الزيتون : ربع كوب
- البيض : 2 حبة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- مسحوق الكاكاو : ثلاث أرباع الكوب (غير المحلى)
- سكر : نصف كوب
- العسل : ربع كوب
- زيت الزيتون : ربع كوب
- البيض : 2 حبة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت. وادهني طبق الخبز مقاس 8×8 بوصة برذاذ طبخ غير لاصق.
- في محضرة الطعام، امزجي حبوب الفاصولياء السوداء ومسحوق الكاكاو والسكر والعسل وزيت الزيتون والبيض وخلاصة الفانيليا، واخلطي المكونات حتى يصبح الخليط ناعماً.
- اسكبي الخليط في صينية الخبز المجهزة واخبزيها لمدة 25-30 دقيقة، أو حتى تنضج الكعكات.
- اتركيها لتبرد تماماً قبل تقطيعها إلى مربعات، أو يمكنك تحضيرها كأقراص الكوكيز.
تعلمي أيضاً: كعك الأرز للرجيم
