المقادير
- التفاح الاخضر :
1 حبة
(مقطع مكعبات)
- البروكولي : 3 قطع (زهرات)
- ماء بارد : كوب
- البروكولي : 3 قطع (زهرات)
- ماء بارد : كوب
طريقة التحضير
- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي قطع التفاح وزهرات البروكلي والماء البارد.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيجاً ناعماً وسميكاً.
- صبّي العصير الأخضر في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: سموذي البلوبيري الغني بالبروتين لمقاومة سرطان الثدي
