تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم

تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم

تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم ... تعتبر البهارات والتوابل من أهمّ المواد المنكهة التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة وذلك بهدف تحسين طعمها، وهي تتنوع في الطعم والرائحة والاستخدام، فهناك بعض التوابل الحارة، وهناك التوابل الباردة، والملونة، وغيرها. إليكِ من مطبخ سيدتي مجموعة البهارات المضافة لصدور الدجاج لطبق خفيف وسريع ومثالي للرجيم.

المقادير

- عصير الليمون : 1 حبة
- مرق دجاج : نصف كوب
- العسل : ملعقة صغيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- أعشاب مجففة : 2 ملعقة كبيرة
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه مدقوق قليلاً)

طريقة التحضير

  1. اخلطي مرق الدجاج مع عصير الليمون، والعسل، والثوم، والكزبرة، والأعشاب المجففة، والملح، والفلفل الأسود، جيداً في وعاء.
  2. ضعي الدجاج في المزيج وغطي الوعاء واتركي الدجاج بالخليط لمدة 30 دقيقة.
  3. ارفعي الدجاج من التتبيلة وسخني الشواية واشويه مع التقليب حتى ينضج.
  4.  قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة الخضراء.

تعلمي أيضاً:  تتبيلة الدجاج المشوي على الفحم بالزبادي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ