يخنة بازيلا وجزر صحية

يخنة بازيلا وجزر صحية

يخنة بازيلا وجزر صحية ... من الأكلات الرئيسية المشهورة على السفرة العربية، وتُحضر بطرق مختلف مع إضافة اللحم أو بدونه، وتُطهى مع المرق الأحمر، وتقدم بجانب الأرز الأبيض المفلفل. وتعد من الوجبات الصحية المتكاملة لاحتواءها على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالبروتين، والفيتامينات، والمعادن، والألياف.

مقادير يخنة بازيلا وجزر صحية

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : كوب (مفروم فرماً ناعماً)
- اللحم : 500 غراماً (مقطّع إلى مكعبات)
- البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
- الجزر : 5 حبات (مقشر ومقطع إلى مكعبات)
- البازيلاء : 250 غراماً
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير يخنة بازيلا وجزر صحية

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسّطة، ثم اقلي البصل حتى يذبل.
  2. أضيفي مكعبات اللحم، وقلّبيها مع البصل لعدة دقائق.
  3. اغمري المكوّنات بالماء، واغلي المزيج على نار متوسطة إلى منخفضة حتى ينضج اللحم.
  4. أضيفي مكعبات البطاطس والجزر، واغلي المزيج لحوالي 10 دقائق.
  5. أضيفي البازيلاء، ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
  6. أضيفي معجون الطماطم، واتركي القدر يغلي لحوالي 10 دقائق إضافية.
  7. اسكبي يخنة البازلاء والجزر في طبق التقديم، وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز الأبيض.

شاهدي:  يخنة فاصوليا خضراء باللحم بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
إن المحافظة على زجاج الفرن تبدأ بالعناية اليومية والتنظيف الصحيح، فذلك يقلل كثيراً من احتمال ظهور الخدوش ويحافظ على شفافيته لسنوات طويلة، ولكفاءة الفرن.
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
تثبت قشور الثوم أن كثيراً من الأشياء التي نعتبرها نفايات قد تكون في الحقيقة مواد مفيدة إذا عرفنا كيفية استغلالها بالشكل الصحيح. يمكن تحويلها إلى ما يثري الطعام.
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
يُعد تخزين الشواية بطريقة صحيحة جزءاً أساسياً من المحافظة عليها، يُفضل وضعها في مكان بعيد عن الأمطار والرطوبة، مع تغطيتها بغطاء مخصص يحميها من الغبار والشمس.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ