يخنة بازيلا وجزر صحية

يخنة بازيلا وجزر صحية

يخنة بازيلا وجزر صحية ... من الأكلات الرئيسية المشهورة على السفرة العربية، وتُحضر بطرق مختلف مع إضافة اللحم أو بدونه، وتُطهى مع المرق الأحمر، وتقدم بجانب الأرز الأبيض المفلفل. وتعد من الوجبات الصحية المتكاملة لاحتواءها على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالبروتين، والفيتامينات، والمعادن، والألياف.

مقادير يخنة بازيلا وجزر صحية

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : كوب (مفروم فرماً ناعماً)
- اللحم : 500 غراماً (مقطّع إلى مكعبات)
- البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
- الجزر : 5 حبات (مقشر ومقطع إلى مكعبات)
- البازيلاء : 250 غراماً
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير يخنة بازيلا وجزر صحية

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسّطة، ثم اقلي البصل حتى يذبل.
  2. أضيفي مكعبات اللحم، وقلّبيها مع البصل لعدة دقائق.
  3. اغمري المكوّنات بالماء، واغلي المزيج على نار متوسطة إلى منخفضة حتى ينضج اللحم.
  4. أضيفي مكعبات البطاطس والجزر، واغلي المزيج لحوالي 10 دقائق.
  5. أضيفي البازيلاء، ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
  6. أضيفي معجون الطماطم، واتركي القدر يغلي لحوالي 10 دقائق إضافية.
  7. اسكبي يخنة البازلاء والجزر في طبق التقديم، وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز الأبيض.

شاهدي:  يخنة فاصوليا خضراء باللحم بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الشاورما 15 أكتوبر: أفكار مبتكرة للاحتفال ووصفة بطعم مختلف
يوم الشاورما 15 أكتوبر: أفكار مبتكرة للاحتفال ووصفة بطعم مختلف
لا يحتاج الاحتفال بيوم الشاورما العالمي إلى مناسبة كبيرة أو قائمة طعام معقدة، فكل ما تحتاجينه هو وصفة محبوبة، ومكونات متنوعة، ولمسة من الخيال، مع الحشوات.
أسرع طرق لنزع الكيك الإسفنجي من القالب بحواف مثالية
أسرع طرق لنزع الكيك الإسفنجي من القالب بحواف مثالية
إذا كنت تريدين كيكاً إسفنجياً بحواف ناعمة وجوانب واضحة، فتذكري أن السرعة لا تعني القوة، بل تعني اختيار الخطوة الصحيحة في الوقت المناسب؛ امنحيه دقائق قليلة ليهدأ.
قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
قشور البطاطس: من بقايا المطبخ إلى مقرمشات منزلية
في المرة المقبلة التي تحضرين فيها البطاطس، لا تتسرعي في التخلص من قشورها، بل اغسليها جيداً، وجففيها، وتبليها بالقليل من الزيت والتوابل، ثم أدخليها في الفرن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ