سموذي الموز والشوفان

سموذي الموز والشوفان

سموذي الموز والشوفان ... حضري معنا في مطبخ سيدتي سموذي الموز والشوفان وتناوليه كوجبة إفطار سريعة وصحية غنية بالطاقة والألياف التي تساعدك على الشبع فترة أطول، أو بين الوجبات الرئيسية واستمتعي بمذاق عصير طبيعي لذيذ وصحي.

مقادير سموذي الموز والشوفان

- الموز : 1 حبة (مجمد)
- الشوفان : نصف كوب (سريع الطهي)
- حليب : كوب
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة لوز)
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
- لوز : حسب الرغبة (مجروش / للتزيين)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة تحضير سموذي الموز والشوفان

  1. ضعي جميع المكونات في الخلاط.
  2. اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام السموذي الكريمي.
  3. اسكبي السموذي في كوب وزينيه باللوز المجروش وقدميه على الفور.

تعلمي أيضاً: سموذي الموز بزبدة الفول السوداني والشوفان

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
مهما كان نوع الطعام الحار الذي تتناولينه، احرصي على وجود كوب من الحليب أو علبة من الزبادي البارد في متناول يدك، لتخفيف حدة الحرارة في فمك لكن تجنبي شرب الماء.
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
قد يبدو أن مرطبانات المربى صالحة للاستخدام الدائم، ولكن في نهاية العام، تحققي من صلاحيتها. إذ يمكن لمستويات السكر أو الحموضة ودرجات الحرارة المنخفضة أن تفسدها.
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ