شوربة القرع والعدس

شوربة القرع والعدس

شوربة القرع والعدس ... تعد شوربة القرع والعدس من وصفات الشوربات المغذية؛ إذ أنها غنية بالبروتين والخضروات، وتتمتع بمذاق شهي ولذيذ، كما أنها بسيطة وسهلة التحضير.

مقادير شوربة القرع والعدس

- العدس : 2 كوب (مقشور)
- القرع الأصفر : كوب ونصف (مطحون)
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- زيت الزيتون : حسب الحاجة
- ماء ساخن : 8 اكواب
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الثوم : 3 فصوص

طريقة تحضير شوربة القرع والعدس

  1. في قدر، حمّي القليل من زيت الزيتون، وضعي البصل والثوم، واخلطي حتى يتحمر البصل.
  2. أضيفي القرع والجزر، وتبلي بالملح والكمون، واخلطي جيداً.
  3. أضيفي العدس بعد غسله بالماء وحركي جيداً وصُبي الماء المغلي فوقه.
  4. اتركي الخليط على النار حتى تنضج حبات العدس ويصبح القوام متماسكاً، وقدمي الشوربة ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة القرع بالشوفان

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ