صينية الدجاج بالبروكلي والكريمة

صينية الدجاج بالبروكلي والكريمة

صينية الدجاج بالبروكلي والكريمة ... وجبة رئيسية شهية وغنية بالبروتين والكالسيوم، حضريها على طريقة مطبخ سيدتي وقدميها ساخنة على سفرتك لوجبة غداء متكاملة وسريعة الإعداد والتقديم.

المقادير

- صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع مكعبات)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جوزة الطيب : رشّة
- البروكولي : 500 غراماً (مقطع زهرات)
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- كريمة الطبخ : كوب
- حليب : كوب (كامل الدسم)
- مرق دجاج : كوب (أو حسب الحاجة)
- جبن الشيدر : نصف كوب (مبشور)
- جبن موزاريلا : نصف كوب

طريقة التحضير

  1. في وعاء، تبلي قطع الدجاج بالملح، والفلفل الأسود، وجوزة الطيب.
  2. سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
  3. أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
  4. أضيفي زهرات البروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق.
  5. أضيفي قطع الدجاج المتبلة إلى الخليط وقلبي حتى يتغير لونها.
  6. أضيفي الكريمة والحليب ومرق الدجاج وقلبي جيداً.
  7. ضعي الخليط في صينية الفرن.
  8. رشي جبن الشيدر والموزاريلا فوق الخليط.
  9. أدخلي الصينية إلى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية حتى يذوب الجبن.
  10. أخرجي الصينية من الفرن وقدمي الصينية ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صينية دجاج بالتوست

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ