كرات اللحم بالبرغل المشوية

كرات اللحم بالبرغل المشوية

كرات اللحم بالبرغل المشوية ... طبق رئيسي، صحي وشهي، ويمكنكِ تحضيره بسهولة في مطبخك ويعد خياراً ممتازاً للعزائم ولمّات العائلة على السفرة. قدمي بجانب كرات اللحم طبق من السلطة الطازجة.

مقادير كرات اللحم بالبرغل المشوية

- للتتبيلة :
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- لحم بقر مفروم : نصف كيلو
- برغل : نصف كوب (ناعم)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- بقدونس : حزمة (مفروم)
- النعناع : حزمة (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير مقادير كرات اللحم بالبرغل المشوية

  1. انقعي البرغل في الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة ثم صفيه.
  2. في وعاء كبير، اخلطي اللحم المفروم، والبرغل المنقوع، والبصل، والطماطم، والبقدونس، والنعناع، والثوم، والكمون، والبابريكا، والملح، والفلفل.
  3. بللي يديكِ بالماء وشكلي المزيج لكرات متوسطة الحجم.
  4. في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون، وزيت الزيتون.
  5. غمّسي كرات اللحم في التتبيلة.
  6. سخني الشواية أو المقلاة على نار متوسطة. واشوي كرات اللحم حتى تنضج وتتحمر من جميع الجوانب.
  7. قدمي كرات اللحم بالبرغل المشوية ساخنة.

تعلمي أيضاً:  كرات اللحم وصفة سهلة من المطبخ الإيطالي

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
يمكن جعل سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة عن طريق الاهتمام بترتيب المائدة بمسافات متساوية، ووضع مفارش أنيقة، وترتيب أدوات الطعام بشكل دقيق، وإضافة شموع أو زهور.
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
اعلمي أنه يمكنك استخدام المنتجات قليلة الدسم، ولن يقلل هذا من نكهتها، بل سيؤكد لك سهولة هضمها، بحيث تكون منخفضة الدهون وستقلل السعرات الحرارية دون أن تفقد نكهتها.
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
أحد أبرز ما توصلت إليه الأبحاث الحديثة هو العلاقة بين اتباع نظام غذائي غني بالألياف والنباتات خلال الحمل وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، في مراحل لاحقة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ