طريقة عمل ستيك دجاج صحي للرجيم

طريقة عمل ستيك دجاج صحي للرجيم

طريقة عمل ستيك دجاج صحي للرجيم ... يعتبر الستيك من الأطباق العالمية الفاخرة الذي يقدّم على المائدة كطبق رئيسي شهي للغاية، ويحضر إما بالدجاج أو باللحم، ويعد من الأطباق الصحية المناسبة لمتبعي حمية الكيتو وغيرها من الحميات الغذائية لخسارة الوزن، جرّبي طريقة عمل ستيك دجاج صحي بخطوات بسيطة وقدميه إلى جانب الخضار سوتيه.

المقادير

- صدر الدجاج : 4 صدور (مخلية من الجلد والعظم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة (مدخنة)
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. ضعي قطع الدجاج في صينية فرن، وتبّليها بزيت الزيتون والبابريكا المدخنة والأوريغانو والملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم من جميع الجهات حتى تتغطى كاملاً.
  2. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 20-25 دقيقة.
  3. أخرجي الصينية من الفرن، ثم غطّيها واتركيها جانباً لحوالي 10 دقائق حتى ترتاح.
  4. قطّعي ستيك الدجاج الصحي إلى شرائح متساوية، وضعيها في طبق التقديم، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  ستيك دجاج بالكريمة والثوم

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ