الشوفان بالفاكهة لوجبة سحور صحية

5.0 ( 1 تقييم ) · مطبخ سيدتي·

الشوفان بالفاكهة لوجبة سحور صحية

الشوفان بالفاكهة لوجبة سحور صحية ... الشوفان من الوجبات الصحية التي يمكنك تناولها على سفرة السحور، فهو غني بالألياف، ويساعد على انقاص الوزن بشكل فعال، لذا فهو من الوجبات الصحية التي يجب إدراجها في نظامك الغذائي اليومي في رمضان.

وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
1 أشخاص

مقادير الشوفان بالفاكهة لوجبة سحور صحية

- حليب : كوب (خالي الدسم)
- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة
- الفواكة : حسب الرغبة (مجففة أو طازجة ومقطعة شرائح)
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)

طريقة تحضير الشوفان بالفاكهة لوجبة سحور صحية

  1. سخني الحليب على النار، وأضيفي له 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.
  2. استمري في تقليبه حتى يذوب الشوفان مع الحليب.
  3. حلّي بالعسل الأبيض واتركيه يبرد قليلاً.
  4. أضيفي له قطع الفواكة المفضلة وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  طاجن الكبدة بالطماطم للسحور

سمات
أكلات سحور الشوفان وصفات رمضان وصفات صحية رمضانية وصفات رمضانية سهلة افطار رمضان سفرة رمضان وصفات اكل صحي الغذاء الصحي

الوصفة التالية

عجة مشوية صحية للسحور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
المايونيز في الواقع مكون قوي ومضمون النجاح لتحميص الخضار، مما ينتج عنه بعض من أشهى وأكثر القشور المقرمشة التي يمكنك تخيلها.
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
إن إعادة تسخين الطعام جزء أساسي من تحضير الوجبات والاستفادة من بقايا الطعام، لكن القيام بذلك بطريقة خاطئة قد يجعل طعامك جافاً أو مطاطياً، سواء كان بيتزا أو لحوم.
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
السبب الأكثر شيوعاً لالتصاق الطعام بالمقالي (أو شبكات الشواء أو مقلاة الشواء) هو أن الطعام لم يتكرمل بعد وينفصل عن المقلاة بشكل طبيعي.

مزيد من الوصفات

المزيد

تسجيل الدخول

نسيت كلمة المرور؟
مستخدم جديد؟ سجل الآن
سجلي بالنشرة الإلكترونية
بحث متقدم
التصنيفات
عرض المزيد عرض أقل
الشيف
عرض المزيد عرض أقل
المطبخ
عرض المزيد عرض أقل