تاكو البيض لوجبة الفطور

تاكو البيض لوجبة الفطور

تاكو البيض لوجبة الفطور ... يعد البيض مصدراً مهماً في طعام الإنسان، فهو يحتوي على الكثير من البروتين، ويكثر تناوله على مائدة وجبة الفطور، ويمكن طهيه بأشكال عدة، كالسلق أو القلي. جربي وصفة التاكو المكسيكي بحشوة البيض واستمتعي مع عائلتك بوجبة فطور شهية ومشبعة.

مقادير تاكو البيض لوجبة الفطور

- البيض : 3 حبات (مخفوق)
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
- مرتديلا : 80 غراماً (شرائح)
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- الخبز : 3 قطع (خبز التاكو)

طريقة تحضير مقادير تاكو البيض لوجبة الفطور

  1. ضعي جبن الموزاريلا في مقلاة على النار، ثم أضيفي البيض المخفوق فوق الجبن.
  2.  نكّهي بالملح والفلفل الأسود، ثم وزعي المرتديلا على الوجه.
  3. اتركي المقلاة على النار حتى تمام نضج البيض.
  4. وزعي مزيج البيض على قطع خبز التاكو، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  تاكو القرنبيط بالصلصة المكسيكية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مكسيكي

نصائح الشيف

كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
يمكن جعل سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة عن طريق الاهتمام بترتيب المائدة بمسافات متساوية، ووضع مفارش أنيقة، وترتيب أدوات الطعام بشكل دقيق، وإضافة شموع أو زهور.
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
اعلمي أنه يمكنك استخدام المنتجات قليلة الدسم، ولن يقلل هذا من نكهتها، بل سيؤكد لك سهولة هضمها، بحيث تكون منخفضة الدهون وستقلل السعرات الحرارية دون أن تفقد نكهتها.
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
أحد أبرز ما توصلت إليه الأبحاث الحديثة هو العلاقة بين اتباع نظام غذائي غني بالألياف والنباتات خلال الحمل وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، في مراحل لاحقة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ