سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

سلطة الكرنب بصلصة المايونيز ... يحتوي الكرنب (الملفوف) على نسبة عالية من فيتامين (C) وفيتامين (K)، حيث يعمل على تزويد الجسم بمواد لها تأثير مضاد للالتهاب، وتساعد في تخفيف تورم الأنسجة، وتزويد الجسم بالألياف مما يساعد على الشعور بالشبع، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الكرنب بخطوات سهلة ومقادير متوفرة لديكِ لتزيّني بها سفرتكِ.

مقادير سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

- مقادير الصلصة :
  • المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : رشّة
- كرنب : 3 اكواب (مفروم فرماً ناعماً)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- خس : 3 أوراق (مفروم فرماً ناعماً)

طريقة تحضير سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

  1. لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، امزجي المايونيز مع عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، حتى تمام التجانس.
  2. ضعي الكرنب والخس والجزر في وعاء عميق، ثم صبّي مزيج الصلصة، وقلّبي جيداً حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
  3. انقلي سلطة الكرنب في طبق التقديم، وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الملفوف الأحمر والخيار باللبن الزبادي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
اكتسبت شطائر الجبن شعبيةً واسعةً في عربات الطعام والمطاعم في جميع أنحاء المدينة، معظم هذه المطاعم مملوكةٌ وتُدار من قِبل عائلات، ولكلٍّ منها لمسته الخاصة.
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
تعتمد أفضل حرارة للطهي كلياً على ما تطبخينه وكيف تُريدينه. إذا كان لديك كتف ضأن تُريدينه طرياً جداً، ضعيه على نار هادئة لفترة طويلة، وتحكمي بشعلة الغاز.
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
الحلويات من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال، فمذاقها الحلو يجذبهم بسهولة، وغالباً ما ترتبط في أذهانهم بالمكافآت والمناسبات السعيدة مثل الأعياد والحفلات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ