سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

سلطة الكرنب بصلصة المايونيز ... يحتوي الكرنب (الملفوف) على نسبة عالية من فيتامين (C) وفيتامين (K)، حيث يعمل على تزويد الجسم بمواد لها تأثير مضاد للالتهاب، وتساعد في تخفيف تورم الأنسجة، وتزويد الجسم بالألياف مما يساعد على الشعور بالشبع، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الكرنب بخطوات سهلة ومقادير متوفرة لديكِ لتزيّني بها سفرتكِ.

مقادير سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

- مقادير الصلصة :
  • المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : رشّة
- كرنب : 3 اكواب (مفروم فرماً ناعماً)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- خس : 3 أوراق (مفروم فرماً ناعماً)

طريقة تحضير سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

  1. لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، امزجي المايونيز مع عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، حتى تمام التجانس.
  2. ضعي الكرنب والخس والجزر في وعاء عميق، ثم صبّي مزيج الصلصة، وقلّبي جيداً حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
  3. انقلي سلطة الكرنب في طبق التقديم، وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الملفوف الأحمر والخيار باللبن الزبادي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
إن تخصيص ركن صغير في المطبخ لزراعة النباتات المثمرة يعد فكرة عملية وجميلة تجمع بين الزينة والفائدة. ومع اختيار الأنواع المناسبة، وتوفير الضوء، والماء والتربة.
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
لا تحتاج المحافظة على رائحة منعشة في الحوض إلى جهد كبير أو تكلفة مرتفعة، بل تعتمد في الأساس على اتباع عادات تنظيف منتظمة والاستفادة من الخلطات المنزلية البسيطة.
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ