سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

سلطة الكرنب بصلصة المايونيز ... يحتوي الكرنب (الملفوف) على نسبة عالية من فيتامين (C) وفيتامين (K)، حيث يعمل على تزويد الجسم بمواد لها تأثير مضاد للالتهاب، وتساعد في تخفيف تورم الأنسجة، وتزويد الجسم بالألياف مما يساعد على الشعور بالشبع، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الكرنب بخطوات سهلة ومقادير متوفرة لديكِ لتزيّني بها سفرتكِ.

مقادير سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

- مقادير الصلصة :
  • المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : رشّة
- كرنب : 3 اكواب (مفروم فرماً ناعماً)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- خس : 3 أوراق (مفروم فرماً ناعماً)

طريقة تحضير سلطة الكرنب بصلصة المايونيز

  1. لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، امزجي المايونيز مع عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، حتى تمام التجانس.
  2. ضعي الكرنب والخس والجزر في وعاء عميق، ثم صبّي مزيج الصلصة، وقلّبي جيداً حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
  3. انقلي سلطة الكرنب في طبق التقديم، وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الملفوف الأحمر والخيار باللبن الزبادي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
حيل تجعل الخضار المشوية تأخذ نكهة الفحم بدون شواية من تجارب ربات المنزل
المايونيز في الواقع مكون قوي ومضمون النجاح لتحميص الخضار، مما ينتج عنه بعض من أشهى وأكثر القشور المقرمشة التي يمكنك تخيلها.
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
طريقة تسخين الأكل من دون أن يفقد قوامه
إن إعادة تسخين الطعام جزء أساسي من تحضير الوجبات والاستفادة من بقايا الطعام، لكن القيام بذلك بطريقة خاطئة قد يجعل طعامك جافاً أو مطاطياً، سواء كان بيتزا أو لحوم.
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
إليك السبب وراء التصاق الطعام الدائم بأواني الطبخ
السبب الأكثر شيوعاً لالتصاق الطعام بالمقالي (أو شبكات الشواء أو مقلاة الشواء) هو أن الطعام لم يتكرمل بعد وينفصل عن المقلاة بشكل طبيعي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ