ساندويش التونة مثل المطاعم

ساندويش التونة مثل المطاعم

ساندويش التونة مثل المطاعم ... تعتبر التونة من الأطعمة المحببة لشريحة واسعة من الناس، فهي إلى جانب طعمها اللذيذ تمتاز ساندويشات التونة بسرعة تحضيرها وسهولة إعدادها أيضاً، كما وتمتاز بقيمتها الغذائية المرتفعة حيث تحتوي بصورة غنيّة على كل من: السيلينوم، الفوسفور، النياسين إلى جانب الصوديوم المنخفض بالتونة.

مقادير ساندويش التونة مثل المطاعم

- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- المايونيز : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكرفس : عود (مفروم ناعم)
- الخيار المخلل : ربع كوب (مفروم ناعم جداً)
- الفلفل الحار : حسب الرغبة (مطحون)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- التوست الاسمر : 8 شرائح
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- خس : 4 أوراق

طريقة تحضير ساندويش التونة مثل المطاعم

  1. اخلطي التونة مع المايونيز في وعاء جيداً.
  2. أضيفي الفلفل الأسود والبصل والكرفس والمخلل الفلفل الحار واخلطي حتى تتمازج المكونات.
  3. أضيفي البقدونس المفروم وقلبي.
  4. وزعي أوراق الخس على التوست ثم التونة على أربع شرائح من الخبز الأسمر ثم غطي الحشوة بشرائح الخبز المتبقية لتصنعي 4 ساندويشات.
  5. يمكنكِ وضع الساندويشات بالجريل أو الشواية للتحميص.

تعلمي أيضاً:  ساندويش التونة بالجبن والزيتون

أضف تعليق

نصائح الشيف

وصفات إنقاذ اقتصادية.. 6 أفكار لتحويل بقايا الأرز والخضار إلى وجبات جديدة
وصفات إنقاذ اقتصادية.. 6 أفكار لتحويل بقايا الأرز والخضار إلى وجبات جديدة
يصبح الأرز المتبقي قاعدة لعشاء جديد بدل أن يكون بقايا من وجبة الأمس، بينما تحصل الخضار المنسية مع البيض والجبن على فرصة ثانية قبل أن تصل إلى مرحلة التلف.
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ