ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف

ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف

ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف ... يعد التيركي خياراً مثالياً لكمال الأجسام لاحتوائه على البروتين ومصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، والحديد، والنحاس، وحمض الفوليك، وفيتامينات ب. جرّبي معنا طريقة عمل ساندويش التيركي المدخن وقدميه على سفرة وجبة الفطور إلى جانب السلطة الخضراء لتحصلي على وجبة متكاملة.

مقادير ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف

- التيركي المدخن : 4 شرائح
- الخبز : 2 رغيف (قمح)
- جبن كريمي : 2 ملعقة صغيرة (لايت)
- خس : 2 ورقة
- زيتون أسود : 2 ملعقة صغيرة (منزوع النوى)
- الطماطم الكرزية : 6 حبات

طريقة تحضير ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف

  1. ضعي ورقة من الخس على رغيف من خبر القمح، ثم ضعي فوقها شريحتين من التيركي المدخن، ونصف كمية الطماطم الكرزية والزيتون، ثم إدهني الوجه الآخر من الخبز بملعقة من الجبن الكريمي، وأغلقي الخبز.
  2. كرري الخطوة السابقة مع باقي الكمية.
  3. ضعي ساندويشات التيركي المدخن في طبق التقديم، وقدميها فوراً.

شاهدي:  ساندويش تيركي وخس بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ