ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف

ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف

ساندويش التيركي المدخن لفطور خفيف ... يعد التيركي خياراً مثالياً لكمال الأجسام لاحتوائه على البروتين ومصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، والحديد، والنحاس، وحمض الفوليك، وفيتامينات ب. جرّبي معنا طريقة عمل ساندويش التيركي المدخن وقدميه على سفرة وجبة الفطور إلى جانب السلطة الخضراء لتحصلي على وجبة متكاملة.

المقادير

- التيركي المدخن : 4 شرائح
- الخبز : 2 رغيف (قمح)
- جبن كريمي : 2 ملعقة صغيرة (لايت)
- خس : 2 ورقة
- زيتون أسود : 2 ملعقة صغيرة (منزوع النوى)
- الطماطم الكرزية : 6 حبات

طريقة التحضير

  1. ضعي ورقة من الخس على رغيف من خبر القمح، ثم ضعي فوقها شريحتين من التيركي المدخن، ونصف كمية الطماطم الكرزية والزيتون، ثم إدهني الوجه الآخر من الخبز بملعقة من الجبن الكريمي، وأغلقي الخبز.
  2. كرري الخطوة السابقة مع باقي الكمية.
  3. ضعي ساندويشات التيركي المدخن في طبق التقديم، وقدميها فوراً.

شاهدي:  ساندويش تيركي وخس بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
يضم هذا اللانش بوكس الجديد من مطبخ سيدتي، العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال يومه الدراسي ومحضر بطريقة تقديم مميزة تضم الخضار المخلوطة باللبنة والزعتر، مع أقراص السبانخ، وحبات من التمر للتحلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ