سموثي التفاح والأفوكادو

سموثي التفاح والأفوكادو

سموثي التفاح والأفوكادو ... مشروب منعش ومغذي ومليء بالفوائد، هذا السموثي يعدّ خياراً ممتازاً لوجبة فطور سريعة ومغذية أو كوجبة خفيفة صحية بين الوجبات فهو مزيجاً من الكربوهيدرات الصحية والدهون التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة طوال اليوم. إليكِ طريقة تحضيره من مطبخ سيدتي.

المقادير

- التفاح : 1 حبة (متوسط، مقشر ومقطع)
- الأفوكادو : نصف حبة (ناضج، مقطع)
- حليب جوز الهند : نصف كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : رشّة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. ضعي قطع التفاح والأفوكادو والحليب والعسل والقرفة والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
  2. اخلطي المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
  3. أضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى حتى يصبح السموثي بارداً وكثيفاً.
  4. صبي السموثي في كأس التقديم وقدميه مباشرة.

تعلمي أيضاً:  سموثي الإجاص سهل التحضير

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ