صاجية اللحم على أصولها بطريقة سهلة للرجيم

صاجية اللحم على أصولها بطريقة سهلة للرجيم

صاجية اللحم على أصولها بطريقة سهلة للرجيم ... الصاجية من الأطباق الشعبية التي تقدم بكثرة في المناسبات والعزائم والرحلات العائلية، وتتميز بمكوناتها البسيطة وطعمها الشهي، وإذا كنتِ تتبعين حمية غذائية معينة، فإليكِ طريقة صاجية اللحم بطريقة سهلة للرجيم.

المقادير

- اللحم : 450 غم (مقطع شرائح رفيعة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الثوم : فص (مفروم)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- فلفل أخضر حلو : 1 حبة (مقطع)
- الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة (مقطع)
- البصل : نصف حبة (مقطع شرائح)

طريقة التحضير

  1. في وعاء، تبلي شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود والثوم، واتركيه جانباً لحوالي 15 دقيقة.
  2. سخني 2 ملعقة من الزيت في مقلاة الصاج على نار متوسطة، ثم إقلي الفلفل الأخضر والأحمر والبصل لحوالي دقيقتين حتى تذبل المكونات، ثم ضعيها جانباً.
  3. سخني الزيت المتبقي في نفس المقلاة، ثم إقلي شرائح اللحم قليلاً.
  4. أعيدي الفلفل والبصل إلى المقلاة فوق شرائح اللحم، واطهي المكونات معاً حتى تنضج تماماً.
  5. قدّمي صاجية اللحم ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صاجية دجاج

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ