خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت

خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت

خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت ... يحتوي خبز الشوفان على الألياف والبروتينات التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتحسين عملية الهضم، وهذا النوع من الخبز منخفض السعرات الحرارية مقارنة بالخبز التقليدي، جرّبي معنا خبز الشوفان في المقلاة بخطوات سهلة.

المقادير

- الشوفان : كوب (مطحون)
- ملح : رشّة
- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
- البيض : 1 حبة
- الماء : نصف كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. اخلطي الشوفان المطحون مع الملح والبيكنج باودر في وعاء عميق.
  2. أضيفي البيض، وصبّي الماء، ثم اعجني المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة.
  3. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، وادهنيها بزيت الزيتون.
  4. ضعي مقدار مغرفة من العجينة في المقلاة، وافرديها بشكل قرص دائري.
  5. اخبزي رغيف الخبز لمدة 3-4 دقائق من كل جانب حتى يصبح ذهبياً وينضج.
  6. كرري العملية حتى إنتهاء كمية العجينة.
  7. ضعي خبز الشوفان في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان بدون جلوتين

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
يضم هذا اللانش بوكس الجديد من مطبخ سيدتي، العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال يومه الدراسي ومحضر بطريقة تقديم مميزة تضم الخضار المخلوطة باللبنة والزعتر، مع أقراص السبانخ، وحبات من التمر للتحلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ