عجة كوسا بالفرن للرجيم

عجة كوسا بالفرن للرجيم

عجة كوسا بالفرن للرجيم ... إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية لإنقاص الوزن وتبحثين عن وصفة غنية ومشبعة وسهلة التحضير بمقادير متوفرة في مطبخك، فإليكِ طريقة عمل عجة الكوسا بالفرن، جرّبيها واستمتعي بالطعم اللذيذ.

المقادير

- الكوسا : 2 كوب (لب الكوسا المفروم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم ناعم)
- البيض : 4 حبات
- دقيق : 4 ملاعق كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، اخفقي البيض مع لبّ الكوسا، والبصل، والطحين، والبقدونس المفروم، والملح، والقرفة حتى تمتزج المكونات معاً.
  2. ضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة حتى يتماسك المزيج.
  3. قسّمي المزيج إلى كرات متساوية، واضغطي عليها بيدكِ لتصبح مسطحة الشكل، ثم رتّبيها في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت.
  4. اخبزي الصينية في الفرن لتصبح العجّة ذهبية اللون وتنضج تماماً.
  5. ضعي عجة الكوسا في طبق التقديم، وقدميها إلى جانب السلطة الخضراء.

تعلمي أيضاً:  عجة الكوسا المبشور بالبيض

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات  ... اعتمديها في مطبخك
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات ... اعتمديها في مطبخك
تُعدّ درجات الحرارة من أهم العوامل التي تحدد نجاح مخبوزاتك وحلوياتك، فهي تؤثر بشكل مباشر على قوام العجين، والانتفاخ، والتماسك، واللون، والنكهة. ولنجاح المخبوزات والحلويات وتحقيق المذاق الشهي من المهم معرفة درجات الحرارة المثالية لكل وصفاتك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ