مقادير عصير الأفوكادو والموز واللوز
- الموز :
1 حبة
(ناضج ومقطّع)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشّر ومقطّع)
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- حليب : كوب (سائل)
- مكعبات الثلج : 6 مكعبات
- لوز : نصف كوب (شرائح)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشّر ومقطّع)
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- حليب : كوب (سائل)
- مكعبات الثلج : 6 مكعبات
- لوز : نصف كوب (شرائح)
طريقة تحضير عصير الأفوكادو والموز واللوز
- ضعي الموز والحليب والأفوكادو في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
- أضيفي العسل والثلج والفانيليا، واستمري في الخلط حتى تحصلي على عصير ناعم القوام.
- صبّي عصير الأفوكادو في أكواب التقديم، ووزعي شرائح اللوز على الوجه، ثم قدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: عصير الأفوكادو بالسبانخ الصحي
