دجاج الفيليه المشوي

دجاج الفيليه المشوي

دجاج الفيليه المشوي ... يعد دجاج الفيليه المشوي من أكثر الأطباق الرئيسية الصحية اللذيذة التي تُحضر بسهولة في المنزل، سواء كنتِ تبحثين عن وجبة بروتينية بعد التمرين، أو طبق رئيسي خفيف، فإن فيليه الدجاج المشوي هو الخيار المثالي إلى جانب الأرز الأبيض أو الخضار سوتيه، جرّبيه لتستمتعي بطعم غني مع عائلتك.

مقادير دجاج الفيليه المشوي

- صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه مقطع شرائح رفيعة)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- لبن زبادي : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة

طريقة تحضير دجاج الفيليه المشوي

  1. في وعاء عميق، امزجي زيت الزيتون مع اللبن الزبادي، وعصير الليمون، والثوم، والبابريكا، والفلفل الأسود، والكركم، والزنجبيل، والملح حتى تحصلي على تتبيلة ناعمة.
  2. ضعي شرائح الفيليه في التتبيلة، وقلّبيها جيداً حتى تتغطى بالكامل.
  3. غطّي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات حتى يتشرب الدجاج النكهات.
  4. سخّني الشواية أو مقلاة الشوي، وادهنيها بالقليل من الزيت، ثم اشوي الفيليه على نار متوسطة لحوالي 4 دقائق من كل جانب حتى يأخذ لوناً ذهبياً.
  5. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  6. ضعي الفيليه في صينية مبطنة بورق الزبدة، واشويه لمدة 20 دقيقة حتى تمام النضج، مع التقليب في منتصف الوقت.
  7. ضعي فيليه الدجاج المشوي في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  دجاج فيليه بالفطر والبصل

أضف تعليق

نصائح الشيف

لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
إن تفكك الكبة أثناء القلي ليس عادياً، بل هو نتيجة تفاصيل صغيرة يمكن التحكم بها بسهولة، مثل اختيار المكونات المناسبة، والالتزام بطريقة التحضير، والعجن الجيد.
أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
لا يحتاج إعداد سموذي يشبه ما يقدم في الكافيهات إلى مكونات باهظة الثمن، بل يعتمد على اختيار فواكة جيدة، واستخدامها وهي مجمدة، والتوازن بين السوائل والنكهات.
طرق سهلة وآمنة لتنظيف البيض
طرق سهلة وآمنة لتنظيف البيض
لا يتطلب تنظيف البيض إجراءات معقدة، بل يعتمد على الالتزام ببعض القواعد البسيطة التي تحافظ على جودته وسلامته. ويظل تنظيف الأوساخ الجافة دون ماء هو الخيار الأفضل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ