مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية ... حلوى صحية وخفيفة، مناسبة للرجيم أو كتحلية خفيفة للأطفال والكبار. تعتمد على مكونات منخفضة الدهون والسكر، وتحتوي على قيمة غذائية عالية بفضل الحليب والفراولة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

مقادير مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

- حليب : 2 كوب (قليل الدسم)
- الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (خام غير محلى)
- نشاء الذرة : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- الفراولة : 5 حبات (طازجة، مقطعة شرائح أو مكعبات)
- مكسرات : حسب الرغبة (مجروشة / اختياري / للتزيين)

طريقة تحضير مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

  1. في قدر صغير، اخلطي الحليب مع الكاكاو ونشا الذرة حتى يذوب النشا تماماً.
  2. ضعي القدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يبدأ المزيج بالغليان ويصبح كثيف القوام.
  3. أضيفي العسل والفانيليا وقلبي جيداً.
  4. صبي المهلبية في أكواب أو أطباق تقديم صغيرة، واتركيها لتبرد قليلاً قبل وضعها في الثلاجة لتتماسك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  5. رتبي شرائح الفراولة فوق المهلبية الباردة، ورشي القليل من المكسرات إذا رغبتِ، وقدمي المهلبية باردة كتحلية منعشة وصحية.

تعلمي أيضاً:  مهلبية دايت

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ