مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية ... حلوى صحية وخفيفة، مناسبة للرجيم أو كتحلية خفيفة للأطفال والكبار. تعتمد على مكونات منخفضة الدهون والسكر، وتحتوي على قيمة غذائية عالية بفضل الحليب والفراولة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

مقادير مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

- حليب : 2 كوب (قليل الدسم)
- الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (خام غير محلى)
- نشاء الذرة : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- الفراولة : 5 حبات (طازجة، مقطعة شرائح أو مكعبات)
- مكسرات : حسب الرغبة (مجروشة / اختياري / للتزيين)

طريقة تحضير مهلبية الشوكولاتة بالفراولة الصحية

  1. في قدر صغير، اخلطي الحليب مع الكاكاو ونشا الذرة حتى يذوب النشا تماماً.
  2. ضعي القدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يبدأ المزيج بالغليان ويصبح كثيف القوام.
  3. أضيفي العسل والفانيليا وقلبي جيداً.
  4. صبي المهلبية في أكواب أو أطباق تقديم صغيرة، واتركيها لتبرد قليلاً قبل وضعها في الثلاجة لتتماسك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  5. رتبي شرائح الفراولة فوق المهلبية الباردة، ورشي القليل من المكسرات إذا رغبتِ، وقدمي المهلبية باردة كتحلية منعشة وصحية.

تعلمي أيضاً:  مهلبية دايت

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ