شوربة الروبيان الصحية

شوربة الروبيان الصحية

شوربة الروبيان الصحية ... تعد شوربة الروبيان من الأطباق البحرية المغذية والخفيفة التي يمكن تقديمها كمقبلات دافئة أو كوجبة خفيفة متكاملة، وهي مثالية للأيام الباردة أو للرجيم، حيث تمنح شعوراً بالشبع والطاقة دون زيادة السعرات.

مقادير شوربة الروبيان الصحية

- الروبيان : 250 غراماً (مقشر ومنظف)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الكرفس : عود (مقطع شرائح)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- مرق خضار : 2 كوب
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير شوربة الروبيان الصحية

  1. سخّني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم وقلّبيهما حتى يذبلا.
  2. أضيفي الجزر والكرفس، وقلّبي المكونات لمدة 3 دقائق.
  3. أضيفي مرق الخضار، ونكّهي بالبابريكا والملح والفلفل الأسود.
  4. اتركي الشوربة حتى تغلي، ثم خففي النار واتركيها لحوالي 12 دقيقة حتى تنضج الخضار.
  5. أضيفي الروبيان، واتركي الشوربة تطهى لحوالي 5 دقائق إضافية حتى تمام نضج الروبيان.
  6. اسكبي الشوربة في طبق التقديم، وزينيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الروبيان بالشوفان

أضف تعليق

نصائح الشيف

أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
لا تعني الصلصة الحامضة أن الطبق قد فسد، بل غالباً ما يمكن إنقاذه بخطوات بسيطة ومدروسة. ويظل السر الحقيقي هو إضافة المكونات تدريجياً مع التذوق بعد كل خطوة.
لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
إن تفكك الكبة أثناء القلي ليس عادياً، بل هو نتيجة تفاصيل صغيرة يمكن التحكم بها بسهولة، مثل اختيار المكونات المناسبة، والالتزام بطريقة التحضير، والعجن الجيد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ