سلطة الحمص بالأفوكادو

سلطة الحمص بالأفوكادو

سلطة الحمص بالأفوكادو ... تعد سلطة الحمص بالأفوكادو من الأطباق الصحية المتوازنة المليئة بالدهون الصحية والبروتين، حيث تناسب الكيتو أو أي نظام غذائي صحي، كما يمكن تقديمها كمقبلات شهية أو كوجبة خفيفة ومغذية في أي وقت من اليوم، إليكِ الطريقة.

مقادير سلطة الحمص بالأفوكادو

- حمص : كوب (مسلوق أو معلب ومصفى)
- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج ومقطع مكعبات)
- البصل : نصف حبة (صغير الحجم ومفروم ناعم)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة تحضير سلطة الحمص بالأفوكادو

  1. في وعاء كبير، اخلطي الحمص مع مكعبات الأفوكادو والطماطم والبصل، ثم أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون.
  2. نكّهي بالملح والفلفل الأسود والكمون، ثم قلّبي المكونات برفق حتى تتداخل مع بعضها.
  3. ضعي السلطة في طبق التقديم، وزينيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة الحمص التركية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ