صينية كفتة بالفرن بدون قلي

صينية كفتة بالفرن بدون قلي

صينية كفتة بالفرن بدون قلي ... تعد الكفتة المشوية في الفرن خياراً صحياً ولذيذاً بديلاً للقلي، حيث تحتفظ بنكهتها الغنية مع تقليل الدهون، يمكن تقديمها كطبق رمضاني رئيسي مع الأرز أو السلطة، لتصبح وجبة متكاملة للعائلة.

مقادير صينية كفتة بالفرن بدون قلي

- مكونات صلصة الطماطم :
  • صلصة طماطم : 300 ميلليلترا
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- لحم مفروم : 500 غراماً
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- بقدونس : ضمة
- ملح : ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : ربع ملعقة صغيرة
- البطاطس : 4 حبات (مقشرة ومقطعة شرائح)
- طماطم : 3 حبات (مقطعة شرائح)

طريقة تحضير صينية كفتة بالفرن بدون قلي

  1. اغسلي أوراق البقدونس، واتركيها لتتصفّى جانباً، ثم افرمي أوراق البقدونس والبصل في محضرة الطعام.
  2. أضيفي خليط البقدونس والبصل إلى اللحم المفروم.
  3. أضيفي الملح، الفلفل الأسود، البهارات، القرفة، واخلطيهم جيداً بيديك.
  4. اخلطي صلصة الطماطم، والملح والفلفل الأسود في وعاء.
  5. اخلطي المكونات جيداً، واتركي الصلصة جانباً.
  6. سخّني الفرن على درجة حرارة 250 مئوية.
  7. افردي الكفتة في صينية مدهونة بالقليل من الزيت.
  8. غطّيها بالبطاطس، ثم افردي شرائح الطماطم، ورشيها بالقليل من الملح.
  9. غطّي الصينية بورق الأولمنيوم واخبزيها في الفرن لمدّة 45 دقيقة.
  10. أخرجيها من الفرن واسكبي صلصة الطماطم فوق الصينية واخبزيها مرة أخرى لمدة 15 دقيقة، ثم قدّمي صينية الكفتة بالفرن ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صينية كفتة اللحمة الضاني مثل المطاعم

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل تمنع تلف الفواكة بسرعة
حيل تمنع تلف الفواكة بسرعة
إن العناية بالفواكة ليست مهمة معقدة، لكنها تحتاج وعياً صغيراً بالعوامل التي تؤثر فيها، ومع تطبيق هذه الحيل البسيطة ستلاحظين فرقاً كبيراً في مدة بقائها طازجة.
طرق ترطيب جسم الطفل بعد ساعات الصيام .. و3 وصفات مبتكرة
طرق ترطيب جسم الطفل بعد ساعات الصيام .. و3 وصفات مبتكرة
إن الاهتمام بالترطيب هو في حقيقته اهتمام بصحة الطفل ونموه وسلامته، وهي مسؤولية نبيلة تستحق كل عناية واهتمام. لكن من الخطأ أن يُسمح للطفل بشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة.
حيل تمنع اختلاط الروائح في الثلاجة أثناء تخزين طعام رمضان
حيل تمنع اختلاط الروائح في الثلاجة أثناء تخزين طعام رمضان
قد يكون سبب رائحة ثلاجتك هو الطعام الفاسد أو منتهي الصلاحية. تخلصي من أي طعام منتهي الصلاحية أو فاسد، ورتبي ثلاجتك ومجمدتك بحيث يسهل الوصول إلى الطعام ولا يُنسى.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ