مقادير سلطة التونة بالخضروات لسحور خفيف
- التونا :
علبة
(مصفّاة من الزيت أو الماء)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- فلفل رومي : نصف حبة (أحمر أو أخضر مقطع مكعبات)
- البصل : ربع حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : نصف حبة (طازج)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج / مفروم)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- فلفل رومي : نصف حبة (أحمر أو أخضر مقطع مكعبات)
- البصل : ربع حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : نصف حبة (طازج)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج / مفروم)
طريقة تحضير سلطة التونة بالخضروات لسحور خفيف
- ضعي التونة في وعاء متوسط الحجم، وأضيفي مكعبات الخيار، والطماطم، والفلفل الرومي، والبصل.
- أضيفي عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود.
- أضيفي البقدونس المفروم، ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
- ضعي سلطة التونة بالخضروات في طبق التقديم، وقدميها مباشرة.
تعلمي أيضاً: سلطة التونة الكلاسيكية
