بيض بالطماطم المشوية للفطور

بيض بالطماطم المشوية للفطور

بيض بالطماطم المشوية للفطور ... وجبة فطور صحية وسريعة، تجمع بين البروتين من البيض، وفوائد الطماطم المشوية الغنية بالفيتامينات، وتعد خياراً مثالياً لبدء يومك بنشاط وطاقة.

مقادير بيض بالطماطم المشوية للفطور

- البيض : 3 حبات
- طماطم : 1 حبة (كبيرة ومقطعة إلى شرائح)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- البصل الأخضر : عود (مقطع)
- الفلفل الاحمر الحار : رشّة (اختياري)
- جبنة : حسب الرغبة (مبشورة)

طريقة تحضير بيض بالطماطم المشوية للفطور

  1. سخّني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح الطماطم، وتبّليها بالملح والفلفل الأسود واتركيها حتى تذبل قليلاً.
  2. في وعاء، اكسري البيض واخفقيه (أو اتركيه صحيحاً) مع الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر الحار والبصل الأخضر المقطع.
  3. صبي خليط البيض فوق الطماطم في المقلاة، ثم غطّي المقلاة، واتركيها لمدة 3-5 دقائق حتى ينضج البيض بحسب الرغبة.
  4. رشي القليل من الجبن المبشور على الوجه (اختياري)، وقدّمي الطبق ساخناً مع خبز التوست المحمص لفطور متكامل.

تعلمي أيضاً:  أومليت البيض بجبن الموزاريلا

أضف تعليق

نصائح الشيف

خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
الحفاظ على الخضراوات والفواكة طازجة لفترة أطول لا يعتمد فقط على وضعها في الثلاجة، بل يتطلب فهماً للعلاقات التي تجمع كل نوع بالأنواع الأخرى. وتقليل الهدر.
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
الحصول على جلد دجاج مقرمش وذهبي لا يعتمد على خطوة واحدة، بل هو نتيجة مجموعة من الإجراءات المتكاملة تبدأ بتجفيف الجلد جيداً، ثم استخدام الملح والتتبيلة بشكل صحيح.
طرق فعّالة لإزالة رائحة الغسالة والمحافظة على نظافتها
طرق فعّالة لإزالة رائحة الغسالة والمحافظة على نظافتها
إن التخلص من رائحة الغسالة الكريهة لا يتطلب دائماً استخدام مواد باهظة الثمن أو إجراءات معقدة، بل يعتمد بشكل أساسي على المواظبة على التنظيف والاهتمام بالتفاصيل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ