شوربة طماطم سريعة

شوربة طماطم سريعة

شوربة طماطم سريعة ... وصفة جانبية صحية وخفيفة، سهلة التحضير في المنزل، ومثالية لتناولها كطبق أول على الغداء أو العشاء، كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

مقادير شوربة طماطم سريعة

- طماطم : 5 حبات (متوسطة، مقطعة)
- صلصة طماطم : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير، مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 2 كوب (أو ماء)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- سكر : رشّة
- أعشاب : نصف ملعقة صغيرة (أعشاب طازجة أو مجففة / ريحان أو أوريغانو)
- كريمة الطبخ : 2 ملعقة كبيرة (اختياري / للتزيين)

طريقة تحضير شوربة طماطم سريعة

  1. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، وأضيفي البصل أولاً حتى يتكرمل قليلاً ثم أضيفي الثوم وقلبي حتى يذبل.
  2. أضيفي الطماطم المقطعة وصلصة الطماطم وقلبي المزيج لمدة 2–3 دقائق.
  3. أضيفي مرق الخضار أو الماء، والملح، والفلفل، والأعشاب، والسكر، واتركي الشوربة تغلي لمدة 10–12 دقيقة حتى تنضج الطماطم جيداً.
  4. ارفعي الشوربة عن النار، واستخدمي الخلاط الكهربائي لهرسها حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
  5. أعيدي الشوربة إلى النار لدقيقة أو دقيقتين إذا لزم، ثم قدميها ساخنة مع رشة كريمة طبخ على الوجه.

تعلمي أيضاً:  شوربة الطماطم بالجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
يحمل صندوق طعام المدرسة للأطفال، أيضاً لمسة عاطفية صغيرة، كرسالة تشجيعية أو عبارة محبة تجعل الطفل يشعر بأن والدته تفكر فيه حتى أثناء وجوده في المدرسة.
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
إن أفضل طريقة للاستفادة من الأعشاب العطرية ليست بالضرورة أن نحتفظ بها، وإنما أن نحولها إلى شكل عملي يناسب أسلوب الطبخ اليومي، على شكل مكعبات أو معجون عطري مجمد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ