مقادير سموثي الشوكولاتة الصحي
- الموز :
2 حبة
(ناضج جداً)
- حليب : كوب (مثلج وخالي الدسم)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- الكاكاو : ملعقة كبيرة ونصف (خام غير محلى)
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- حليب : كوب (مثلج وخالي الدسم)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- الكاكاو : ملعقة كبيرة ونصف (خام غير محلى)
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سموثي الشوكولاتة الصحي
- ضعي الموز، الحليب، مكعبات الثلج، الكاكاو، زبدة الفول السوداني، والفانيليا في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
- صبي السموثي في كوبين وقدميه مباشرة.
تعلمي أيضاً: سموثي الموز بالبرتقال
