صينية الكوسا باللحم

صينية الكوسا باللحم

صينية الكوسا باللحم ... من الأطباق الغنية والمشبعة التي تجمع بين الكوسا الطرية وحشوة اللحم المتبّل مع صلصة الطماطم والبهارات، ويُضاف إليها الصنوبر لإعطاء نكهة مميزة. تتميز هذه الوصفة بأنها منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الجلوتين، وتُقدَّم كوجبة رئيسية لذيذة ومتكاملة.

مقادير صينية الكوسا باللحم

- للحشوة :
  • لحم مفروم : 500 غراماً
  • البصل : 1 حبة (مفروم)
  • الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مهروس)
  • صنوبر : ثلث كوب
  • الكمون : ملعقة صغيرة
  • الكركم : ملعقة صغيرة
  • القرفة : ربع ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلة : رشّة
  • كزبرة خضراء : ربع كوب (أو بقدونس مفروم)
  • الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (مجروش / اختياري)
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- الكوسا : كيلو
- صلصة طماطم : علبة
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : ربع ملعقة صغيرة (اختياري)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير صينية الكوسا باللحم

  1. سخّني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. قطّعي الكوسا إلى نصفين بالطول، ثم أفرغيها باستخدام ملعقة مع ترك جدار رفيع.
  3. افرمي لبّ الكوسا وضعيه جانباً.
  4. اخلطي صلصة الطماطم مع ملعقة من معجون الطماطم والبابريكا والفلفل الحار و½ كوب ماء، واتركيها جانباً.
  5. سخّني زيت الزيتون في مقلاة، ثم شوّحي اللحم المفروم حتى يتحمّر قليلاً.
  6. ارفعي اللحم، وأضيفي البصل إلى نفس المقلاة حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم وقلّبي حتى تفوح رائحته.
  7. أعيدي اللحم إلى المقلاة، وأضيفي لبّ الكوسا، والصنوبر، والكمون، والكركم، والقرفة، والبقدونس، ومعجون الطماطم المتبقي، و¼ كوب من صلصة الطماطم، وقلّبي جيداً حتى تتجانس المكونات وتنضج قليلاً.
  8. رتّبي الكوسا في صينية مدهونة بالزيت، ثم احشيها بخليط اللحم.
  9. اسكبي صلصة الطماطم فوق الكوسا بحيث تغطيها جيداً.
  10. غطّي الصينية بورق أولمنيوم واخبزيها لمدة ساعة حتى تنضج الكوسا تماماً.
  11. قدمي صينية الكوسا المحشية باللحم ساخنة، مع الأرز أو الخبز بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  قوارب الكوسا المحشية بالجبنة والأعشاب

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ