صينية الكوسا باللحم

صينية الكوسا باللحم

صينية الكوسا باللحم ... من الأطباق الغنية والمشبعة التي تجمع بين الكوسا الطرية وحشوة اللحم المتبّل مع صلصة الطماطم والبهارات، ويُضاف إليها الصنوبر لإعطاء نكهة مميزة. تتميز هذه الوصفة بأنها منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الجلوتين، وتُقدَّم كوجبة رئيسية لذيذة ومتكاملة.

مقادير صينية الكوسا باللحم

- للحشوة :
  • لحم مفروم : 500 غراماً
  • البصل : 1 حبة (مفروم)
  • الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مهروس)
  • صنوبر : ثلث كوب
  • الكمون : ملعقة صغيرة
  • الكركم : ملعقة صغيرة
  • القرفة : ربع ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلة : رشّة
  • كزبرة خضراء : ربع كوب (أو بقدونس مفروم)
  • الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (مجروش / اختياري)
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- الكوسا : كيلو
- صلصة طماطم : علبة
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : ربع ملعقة صغيرة (اختياري)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير صينية الكوسا باللحم

  1. سخّني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. قطّعي الكوسا إلى نصفين بالطول، ثم أفرغيها باستخدام ملعقة مع ترك جدار رفيع.
  3. افرمي لبّ الكوسا وضعيه جانباً.
  4. اخلطي صلصة الطماطم مع ملعقة من معجون الطماطم والبابريكا والفلفل الحار و½ كوب ماء، واتركيها جانباً.
  5. سخّني زيت الزيتون في مقلاة، ثم شوّحي اللحم المفروم حتى يتحمّر قليلاً.
  6. ارفعي اللحم، وأضيفي البصل إلى نفس المقلاة حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم وقلّبي حتى تفوح رائحته.
  7. أعيدي اللحم إلى المقلاة، وأضيفي لبّ الكوسا، والصنوبر، والكمون، والكركم، والقرفة، والبقدونس، ومعجون الطماطم المتبقي، و¼ كوب من صلصة الطماطم، وقلّبي جيداً حتى تتجانس المكونات وتنضج قليلاً.
  8. رتّبي الكوسا في صينية مدهونة بالزيت، ثم احشيها بخليط اللحم.
  9. اسكبي صلصة الطماطم فوق الكوسا بحيث تغطيها جيداً.
  10. غطّي الصينية بورق أولمنيوم واخبزيها لمدة ساعة حتى تنضج الكوسا تماماً.
  11. قدمي صينية الكوسا المحشية باللحم ساخنة، مع الأرز أو الخبز بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  قوارب الكوسا المحشية بالجبنة والأعشاب

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ